- 王守助老先生近照。
王守助 豁達自在 養生有道
作息規律 清心寡欲 保持心情愉快 自然享有高壽
白河榮家百歲人瑞王守助老先生，民國前十年生於浙江溫州，卅七年曾經參與剿共戰役，卅八年隨政府播遷來臺，四十二年以陸軍下士軍階退伍，曾在外工作一段時間，於五十二年進住白河榮家安養至今。身為百歲人瑞的王老先生，是一位深刻了解養生之道與貫徹執行的長者。
榮家服務人員表示，一般人常說的養生之道，如早睡早起、生活規律、不亂動氣、心平氣和、飲食均衡等，在王老先生的身上都看得到，能夠長壽確有道理，而他謙和待人處事，讓人備感貼心。
王老先生三餐飯量很大，尤其他用的大碗公，讓人嘖嘖稱奇，通常每餐是一碗乾飯加上稀飯，混合在一起，米飯軟，容易下嚥，配上家區豐富佳餚，王老先生總是吃得舒舒服服；有時胃口特別好，一大碗公還不夠，要再吃個饅頭才行。
問他最常吃那些，王老先生笑說什麼都吃，不挑嘴，如此才能營養均衡，才能獲致健康。就是這樣正確的飲食習慣，王老先生的身子硬朗，除了耳朵有些重聽，沒有其他疾病，平日行走，不用拐杖就能夠行動自如。每天三餐都是自己帶著大碗公上餐廳吃飯，不用榮家費心，服務人員也都欣然以對。
王老先生平日生活自律甚嚴，每天晚上七時就寢，清晨四時起床，漱洗完畢，就在家區散步健身；用過早餐，就在家區涼亭或是走廊下靜靜坐著。王老先生說，靜坐可讓心境平和，去除雜念，身心澈底放鬆，達到養生目標。
王老先生日常休閒，除了散步、靜坐，較少找同袍聊天或是看電視、聽廣播，生活很簡單；由於清心寡欲，加上溫和的個性，日子過得快樂自在。若有服務人員詢問養生之道，王老先生會毫不考慮說：「凡事看得開，不要斤斤計較，拋開煩惱，保持心情愉快，自然就會長壽」。
王老先生皮膚特別好，雖然年過百歲，但是老人斑、皺紋甚少，而且光滑地令人驚訝！經過服務人員仔細探索，才知王老先生每日晨起後，都用溫水泡臉，數十年不間斷，就是這個簡單動作，使王老先生臉部膚質好的讓人羨慕不已。
服務人員表示，王老先生食量大，但身材仍屬瘦小；平日以靜坐養生，心境和樂，作息規律。每日看著他健朗的身子在家區散步，都期盼大家眼中的好好先生長長久久快樂生活，繼續得享高壽。
（圖：鄭文雄∕文：昭毅）(點閱次數：1490)